【男の妊活】精力剤で精子を増やす!精液の質をあげる方法まとめ

【男の妊活】精力剤で精子を増やす!精液の質をあげる方法まとめ

『妊活』という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

最近の言葉なので知らない方もいるかもしれません。妊活は、妊娠に向けて知識を学んだり、実践したりする活動のことを指します。

『就活』が就職活動を意味すると考えると分かりやすいかもしれません。これを聞くと「妊活は女の人の問題」と感じる男性が多いかもしれませんね。

しかし、ある調査会社によると、不妊の原因は、

女性にあるケースが41%
男性にあるケースが24%
男性女性ともにあるケースが24%

とのことです。これってつまり、男性に原因があるケースと男性女性ともに原因があるケースを合わせると、不妊の原因の48%は、男性にあることになります。

これを聞くと、「妊活は女性の問題でしょ?」と楽観はできませんよね。

そこで今回は、『男の妊活』を考えるにあたり、大切な精子量に焦点を当てて、これを増やす方法を紹介します。

お相手が妊活しているという方、これから結婚をするという方は、ここで妊活の知識を身につけて、是非『男の妊活』を実践しましょう。

男の妊活に有効な「精子量を増加させる精力サプリベスト3」

男の妊活で一番重要になるのは、何と言っても「精子量の増加」です。

そこで、ここでは、精子量を増やして男の妊活を成功させるため、当サイト『精力アップス』が自信を持って薦める精力サプリを紹介します。

第1位 レッドドラゴン

特許技術で低分子化された卵白ペプチド「ランペップ」を大量配合!

加えて、マカや亜鉛をバランスよく使った精力サプリサプリメントです。王道かつ間違いない仕上がりとなっています。

リピートされる方も非常に多く、使い始めたら手放せないほど、効果が実感できる魅力的な精力サプリメントですよ。

数多ある精力サプリサプリの中でも、圧倒的な販売数を誇る実力派精力サプリ。それが『レッドドラゴン』です。

1日の推奨量を摂取すると、亜鉛90mg、マカ300mg、ランペップ500mgを体に取り込めます。マカにはアルギニンが豊富に含まれています。ランペップは、特許技術により卵白から抽出された注目成分です。

ランペップの血管拡張効果はマカを上回り、精力減退に悩む男性の大きな助けになる存在です。

レッドドラゴンなら、セックスミネラルを大量に体に送り込むことができます。精子量を増加させて、男の妊活の実践を強く後押ししてくれるでしょう。

第2位 クラチャイダムゴールド

商品名にも入っている『クラチャイダム』。これは、「天然のバイアグラ」と呼ばれるほど驚きの栄養素を含んでいます。

『アルギニン』の含有量は、クラチャイダム100gあたり1,480mg。アルギニンは精力サプリサプリメントの成分としてメジャーな成分です。

精力サプリの王道として有名な『マカ』の610mgと比べると、クラチャイダムのアルギニン含有量は2倍以上!

『クラチャイダムゴールド』は、タイでは「天然のバイアグラ」とも呼ばれているタイ原産のショウガの一種クラチャイダムを100%使って作られています。

そんなクラチャイダムを使ったクラチャイダムゴールドには、アルギニンだけでなく、男性を男性たらしめるために必要な栄養素「必須アミノ酸」「鉄分」「ポリフェノール」を大量に含んでいます。これにより、精子の製造力が大幅にアップします。

みなぎるアルギニンの力で男の妊活を成功させたい!そんな貴方には、クラチャイダムゴールドをお薦めします。

第3位 バイタルアンサー

『L-アルギニン』が1日で1,600mg摂取できる!バイタルアンサーは圧倒的な量のアルギニンが配合された圧倒的クラスの精力サプリサプリです。

食品からの摂取が難しい『L-シトルリン』も1日で500mgが摂取できます。L-アルギニンとの相乗効果で、貴方の勃起の悩みをたちまち解消します。

男の生涯現役を支えるベストパートナーとの呼び声も高い精力サプリサプリメント、それが『バイタルアンサー』です。

L-アルギニン、L-シトルリンだけでなく、1日分の摂取で、亜鉛20mg、アルギニン1,600mgも体内に取り込むことができます。

当サイトが実施した検証では、バイタルアンサーの使用感について、「射精時に『精子量が増えた』と感じた」という生の感想を得ています。精子量増加の効果は実証済みです。

圧倒的な量の精力回復成分を含んでいるバイタルアンサーなら、貴方の男の妊活を必ずや成功に導いてくれることでしょう。

男性不妊の原因・メカニズムとは?

男性に不妊の原因があることを『男性不妊』と言います。

『精子量の減少』。これが男性不妊の主な原因です。

ここでは、男性不妊の原因や、そのメカニズムについて説明していきます。

加齢によって精子量は減少する?

貴方には最近、こんな悩みがありませんか?

若い頃はオナニーをしたら精液をティッシュ1枚じゃ受け止めきれなかったのに、最近は1枚で十分だ…

射精すると、コンドームの先にタプタプと溜まっていた精液が最近は少なくなった気がする…

気のせいでしょうか?いえ、そんなことはありません。精液の量が実際に減っているんです。

「そんな悩み、実際に感じたことがない」という方でも、精液の量は加齢とともに、着実に減少しています。

精液の量だけでなく、そのなかに含まれる精子の量も減っています。

精液のなかにはどれだけの精子が含まれていると思いますか?その見た目とは裏腹に、精液中に含まれる精子の割合はたったの1%です。

その上、どんなに健康な人でも、精子の量は1年経つごとに0.2~0.9%ずつ減っていってしまいます。

そう。受け入れがたいかもしれませんが、加齢に伴って精子の量が減るのは、男性にとっては避けられないことなのです。

精子量が減少する原因

加齢に伴い精子量が減少してしまう原因のひとつに、加齢によって精子の貯蔵タンクである『精巣』の容積が小さくなっていくことがあります。しかし、原因はそれだけではありません。

日頃の生活環境・健康管理・ストレスなども精子量が減少してしまう要因となります。

喫煙
不規則な睡眠
外食やコンビニ弁当による、添加物が多く栄養が偏った食生活
仕事や家庭でのストレス

などは、心身にとって大きな負担となります。ひいては、精子量の減少に多大な影響を与えてしまいます。

セックスに限らず、仕事や日常生活でも、「最近、元気が湧かないな」と感じていませんか?それは『精力減退』と呼ばれる状態です。

みなぎるような活力を忘れてしまったような状態では、精子も著しく減少してしまいます。

精子の質を表す『運動率』とは?

妊娠には十分な量の精子が必要になります。しかし、それに加えて『運動率』という精子のパラメーターが密接に関係します。

運動率とは、精液中の精子のうち、有効に働いている精子の割合を表したものです。

自然妊娠に必要な運動率は、最低でも40%以上だと言われています。

不妊検査では男性の精液を採取します。この検査で『精子の運動率が50%未満』かつ『活発に前進運動をしている精子が25%未満』だと、『精子無力症』と診断されて、男性不妊の状態だと判断されます。

「精子量の減少」「運動率の低下」は『妊娠率の低下』に直結!

射精1回分の精液に含まれる精子は数千万~1億個だと言われています。

女性の膣内は基本的に酸性〜弱酸性ですが、排卵日になると弱アルカリ性に変化します。これにより、膣内を清潔に保っています。

精子には、男の子の基になる酸性に強いX精子と、女の子との基になるアルカリ性に強いY精子があります。Y精子の数はX精子の2倍で、Y精子の方が多くなっています。

女性の膣内がアルカリ性に変わるタイミングでアルカリ性に強いY精子が膣内に大量に放出されることで妊娠の確率が高まりますが、Y精子よりも長寿命なX精子がY精子を押しのけて卵子にたどり着くこともあります。これによって男女の性別が生じます。

とは言うものの、女性の膣内で精子が生存するのは容易なことではありません。数千万~1億個も放出される精子のなかで卵子までたどり着くのはごくわずかな精子だけです。

大半の精子は、卵子にたどり着く前に寿命が尽きてしまいます。

当たり前のことですが、精子の量が減少すると、卵子にたどり着く精子の量も減少します。

また、卵子に向かって活発に前進運動を行う精子が少なければ、どんなに量が多くても、精子が卵子にたどり着く確率は激減してしまいます。

そうです。「精子量の減少」「運動率の低下」は、『妊娠率の低下』に直結するのです。

妊活の最終目標は妊娠・出産です。精子の量が少なかったり、精子に元気がないことが原因で妊娠率が低下してしまうのは、男性側に責任があると言えるのではないでしょうか。

精子量が明らかに減った!増やす方法はある?

若い頃と比べて精液の量が目に見えて減った
射精した後の精液を見ると、以前よりも色が透明になっているような気がする

こんな悩みを感じる貴方は、明らかに精子量が減少しています。

でもガッカリしないでください。精子の量を増やすことは『可能』です。

精子の量が減ってしまったとしても、努力で増やすことができますよ。

ここでは、精子量を増やす方法について説明していきます。

精子量増加に効果的な栄養素

減ってしまった精子量を増やすための最も簡単かつ効果的な方法は、「精子の原料成分を積極的に摂取すること」です。

単純に聞こえるかもしれませんが、「やる」のと「やらない」のでは、明らかな差が生じます。

とは言え、しっかり意識して効果的に栄養素を摂取しないと、精子量を増やすことは難しいです。

それでは、どんな栄養素を摂取することで精子量を増やすことができるのでしょうか?

No.1のセックスミネラル『亜鉛』

『亜鉛』には精子量を増やす効果があることが研究結果から明らかになっています。

亜鉛には前立腺や精巣の活動を活発化させる働きがあります。そのため、研究により、亜鉛濃度が高いと精子量が多くなることが実証されています。

亜鉛を豊富に含む食品は、カキ・小麦胚芽・カツオ類などです。

厚生労働省は成人男性で1日あたり10mgの亜鉛を摂取することを推奨しています。

食品100gに含まれる亜鉛の量は

カキの燻製=25.4mg
カキの水煮=14.5mg
小麦胚芽=15.9mg
かつおの加工品=11.8mg

です。特にカキは標準的な大きさのものを2粒食べるだけで、推奨量を超えることができる手軽な亜鉛含有食材です。

ただし、カキは旬の冬にしか容易に手にすることができません。そこで、1年を通して手軽に亜鉛を摂取するには、

ビーフジャーキー=8.8mg
パルメザンチーズ=7.3mg
抹茶=6.3mg  ※いずれも100gあたり

あたりがお薦めです。

精子量を増やす上で積極的に摂取したい亜鉛ですが、過剰に摂取するのは気をつけましょう。

精子量の増加に効果的とはいえ、亜鉛の過剰摂取が続くと、銅欠乏症によって貧血や胃の不調を引き起こしてしまうことがあります。

亜鉛の摂取量上限は、18歳から29歳までは40mg、30歳から69歳までは45mg、70歳以上は40mgと言われています。精子量増加ばかりに気を取られて健康を害してしまわないように気をつけましょう。

亜鉛の記事

『アルギニン』の血流改善効果で精子量アップ!

アミノ酸の一つであるアルギニンは、精力回復効果が高いことで有名です。

アルギニンは、血中一酸化窒素の生成を助けて血流を改善させます。これにより、精子の製造を活発化させる働きがあります。

女性の生理・妊娠には『血の巡り』が大切だと言われますが、男性にとっても同じように血の巡り、つまり『血液循環』が大切だということですね。

アルギニンを積極的に摂取することで、精子量がアップするのはもちろんですが、男性が男性らしくあるためのホルモンの分泌が活性化することで、精力回復による勃起力向上やペニスのサイズアップも期待できますよ。

アルギニンが多く含まれている食品は、

車エビ=2,000mg
鶏ムネ肉=1,500mg
マグロ=1,400mg  ※いずれも100gあたり

などです。いずれも日常生活のなかで割と容易に摂取できます。

アルギニンは必須アミノ酸でないため、1日の推奨摂取量は定められていません。しかし、過剰に摂取すると、腹痛・下痢・消化器官や肝臓への負担を引き起こすことがあります。

アルギニンの摂取量が5,000mgを超えると腹痛や下痢などが起きやすくなると言われています。どんなに摂ったとしても9,000mgくらいまでに留めておくのがよいでしょう。

注意してほしいのが、亜鉛もアルギニンも、たくさん摂取したからといってすぐに精子量が増えるのではないということです。

効果は、日頃から意識して積極的に摂取することで、徐々に現れます。

また、アルギニンが豊富な食品は、過剰に摂取することで肥満や生活習慣病を引き起こす原因になりやすいものが多いです。これは要注意。

これを避けるため、食品からアルギニンを積極的に摂取するときは、鶏ムネ肉を使ったサラダチキンなど、糖質が低い食品を選ぶのがよいでしょう。

精子量を増やすには健康的な生活が必須!

精子量が減少する原因の一つとなっているのが、不規則な生活やストレスです。

精子量を増やす栄養素を積極的に摂取したとしても、これらを解消しない限り、100%の効果は得られません。

規則正しい睡眠
コンビニ弁当やインスタント食品など、栄養が偏った食生活の改善
禁煙
過度のオナ禁や反対にオナニー三昧の生活からの脱却
仕事のストレスや家庭内の不和の適度な解消
など、心身にとって健康的な生活を心がけることが、男の妊活を成功させるためには重要です。

『男の妊活』のリーサルウェポン!精力サプリで精子量増加!

男の妊活を助けてくれるリーサルウェポンが『精力サプリ』。

パートナーと幸せな家庭生活を築くためにも、精力サプリを活用して精子量を増やしましょう。

精力サプリがなぜ『男の妊活』に効果的か?

精子量を増加させる栄養素として、先ほど亜鉛とアルギニンを紹介しました。

これらの栄養素は、精子量を増加させるためには確かに有効です。しかし問題は「どうやって積極的に摂取するのか?」ということです。

亜鉛が豊富なカキがスーパーで容易に手に入るのは寒い冬の時期に限られますし、アルギニンを豊富に含む車エビを毎食食べるのは家計を圧迫してしまいます。プリン体が多いので生活習慣病の原因にもなってしまいますね。

そこでお薦めしたいのが、気軽にストレスなく効果的に男の妊活を成功させる手助けをする『精力サプリ』です。「精子量を増やして男の妊活を成功させたい!」という方には朗報です。

精力サプリの特徴は、精子量の増加に効果的な亜鉛やアルギニンといった栄養素が豊富に含まれているものが多いことです。

通常、食品からの摂取が難しい栄養素でも、粒状やカプセルタイプの精力サプリなら、必要な量が簡単かつ効果的に摂取できますよね。

精力サプリと聞くと、単にセックスパワーを補充して性欲を高めるだけのイメージを持つかもしれません。しかしこのイメージ、実は間違いです。

精力サプリというサプリメントの目的は、男性の身体機能を向上させたり、男性の男性らしい活力をみなぎらせることなんですよ。

精子量の減少に悩んでいる男性はもちろんですが、そのほかにも

ムスコが最近しょんぼりしている
ED(勃起不全)に悩んでいる
セックスの最中に中折れしてしまう
『オトコ』としてのギラギラしたパワーが足りない感じがする

という方の悩みも解消する効果が精力サプリには期待できます。

ただし、精力サプリは「飲んですぐに効果が現れる」といった即効性のあるものではありません。

漢方薬のように、1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月…と継続的に服用することで徐々に効果を体感できるものです。

そのため、続けて飲む薬はついつい忘れてしまうことが多い方でも気軽に使えるように、決まった用法を定めていないものが多くなっています。

大半の精力サプリは、「1日1回、推奨量のとおり」や「推奨量を1日数回に分けて」といった簡単な服用法となっています。

毎日忙しくされている方でも、お出かけ前、昼休み、就寝前と、自分のライフスタイルに合わせて気軽に使うことができますね。

精力サプリやペニス増大サプリメントには、精子の量と質を向上させる効果があります。さらに、食品と違い、栄養素を簡単かつ効果的に摂取できる最高のアイテムなのです。

精力サプリは、まさに、男の妊活を助ける『リーサルウェポン』ですね。

「精子量を増やして男の妊活」のまとめ

女性向けの妊活サイトでは、「パートナーである男性の協力が必須」という記事が必ず紹介されています。

これまでに妊活という言葉を知っていた方も、今回初めて知った方も、妊活は女性だけの問題ではなく、男性にも原因があったり、男性が積極的に協力することで成功するものだということが分かっていただけたと思います。

最後に「男の妊活」のポイントをおさらいしましょう。

1.不妊の原因の48%は男性にある。
2.男性不妊は「精子量の減少」が原因である。
3.精子量を増やすためには、亜鉛やアルギニンを豊富に含む食品を積極的に摂取し、規則正しくストレスをためない、心身ともに健康な生活を心がける必要がある。
4.精子量を増やすために効果的な栄養素は、精力サプリを服用することで簡単・効果的に摂取することができる。

明るい家庭を築くためには、パートナー同士の協力が不可欠です。

これまで妊活に対して積極的でなかった方も、精力サプリを有効に活用して男の妊活を成功させましょう。

 


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